Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 570g | 1824kcal | 68.4g | 0g | 171g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1650g | 2354kcal | 206.2g | 4.9g | 169.1g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 250g | 675kcal | 75g | 1.3g | 42.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5440g | 9840kcal | 705.8g | 36.4g | 766.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 2720g | 4920kcal | 352.9g | 18.2g | 383.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1360g | 2460kcal | 176.5g | 9.1g | 191.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu