Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 798g | 2554kcal | 95.8g | 0g | 239.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2310g | 3295kcal | 288.7g | 6.9g | 236.8g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 350g | 945kcal | 105g | 1.8g | 59.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 7616g | 13777kcal | 988.2g | 51g | 1072.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 3808g | 6888kcal | 494.1g | 25.5g | 536.4g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 3444kcal | 247.1g | 12.8g | 268.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu