Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 86g | 274kcal | 10.3g | 0g | 25.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 38g | 101kcal | 11.3g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 816g | 1476kcal | 106g | 5.4g | 115g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 738kcal | 53g | 2.7g | 57.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 369kcal | 26.5g | 1.4g | 28.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu