Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 1026g | 3283kcal | 123.1g | 0g | 307.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2970g | 4237kcal | 371.2g | 8.9g | 304.4g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 450g | 1215kcal | 135g | 2.3g | 76.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 17713kcal | 1270.4g | 65.6g | 1379.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 8856kcal | 635.2g | 32.8g | 689.6g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 4428kcal | 317.6g | 16.4g | 344.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu