Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 14g | 46kcal | 1.7g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 6.3g | 17kcal | 1.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 246kcal | 17.8g | 0.8g | 19.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 123kcal | 8.9g | 0.4g | 9.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 62kcal | 4.5g | 0.2g | 4.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13.1g | 0.6g | 14.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu