Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 171g | 547kcal | 20.5g | 0g | 51.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 75g | 203kcal | 22.5g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1632g | 2952kcal | 211.8g | 11g | 230g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 1476kcal | 105.9g | 5.5g | 115g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 738kcal | 53g | 2.8g | 57.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu