Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 800g | 640kcal | 136g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 800g | 160kcal | 16g | 28.8g | 0g | 17.6g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 400g | 640kcal | 10.8g | 10.8g | 60g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 292kcal | 0.4g | 0.4g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 3464kcal | 326.4g | 80g | 196.8g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 1732kcal | 163.2g | 40g | 98.4g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 866kcal | 81.6g | 20g | 49.2g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 2g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu