Kala-parsa-kukkakaali-paistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti x-tra 400g		200g	160kcal	34g	0g	1.6g	0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g		200g	40kcal	4g	7.2g	0g	4.4g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		100g	160kcal	2.7g	2.7g	15g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		10g	73kcal	0.1g	0.1g	8g	0g
	Annoskoko tuplana	1020g	866kcal	81.6g	20g	49.2g	8.8g
	Valittu annoskoko	510g	433kcal	40.8g	10g	24.6g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	255g	217kcal	20.4g	5g	12.3g	2.2g
	Arvot/100g	100g	85kcal	8g	2g	4.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu