Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 2000g | 1600kcal | 340g | 0g | 16g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 2000g | 400kcal | 40g | 72g | 0g | 44g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1000g | 1600kcal | 27g | 27g | 150g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 100g | 730kcal | 1g | 1g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10200g | 8660kcal | 816g | 200g | 492g | 88g | |
| Valittu annoskoko | 5100g | 4330kcal | 408g | 100g | 246g | 44g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2550g | 2165kcal | 204g | 50g | 123g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 2g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu