Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		675g	1120kcal	128.2g	0g	67.5g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		23g	162kcal	0.2g	0.2g	18g	0g
Oliiviöljy		20g	179kcal	0g	0g	20.2g	0g
Sipuli		225g	68kcal	2.8g	10.8g	0.4g	3.8g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		135g	297kcal	18.9g	1.3g	22.9g	0g
Valkosipuli		12g	13kcal	0.9g	2g	0.1g	0.3g
Tomaatti		345g	79kcal	1.9g	11.9g	1g	4.8g
Suola, annos 3g		4.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		1.5g	4.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	2880g	3843kcal	306.2g	53.6g	260.2g	18.6g
	Valittu annoskoko	1440g	1921kcal	153.1g	26.8g	130.1g	9.3g
	Annoskoko puolitettuna	720g	961kcal	76.6g	13.4g	65.1g	4.7g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	1.9g	9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu