Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1012g	1680kcal	192.3g	0g	101.2g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		34g	243kcal	0.3g	0.3g	27g	0g
Oliiviöljy		30g	269kcal	0g	0g	30.4g	0g
Sipuli		337g	102kcal	4.2g	16.2g	0.7g	5.7g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		202g	445kcal	28.3g	2g	34.4g	0g
Valkosipuli		18g	20kcal	1.4g	2.9g	0.1g	0.4g
Tomaatti		517g	118kcal	2.9g	17.8g	1.6g	7.2g
Suola, annos 3g		6.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		2.2g	6.3kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	4320g	5764kcal	459.2g	80.2g	391g	27.8g
	Valittu annoskoko	2160g	2882kcal	229.6g	40.1g	195.5g	13.9g
	Annoskoko puolitettuna	1080g	1441kcal	114.8g	20.1g	97.8g	7g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	1.9g	9.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu