Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1124g	1867kcal	213.6g	0g	112.4g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		38g	270kcal	0.4g	0.4g	30g	0g
Oliiviöljy		34g	298kcal	0g	0g	33.7g	0g
Sipuli		375g	113kcal	4.7g	18g	0.7g	6.4g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		225g	495kcal	31.5g	2.2g	38.2g	0g
Valkosipuli		20g	22kcal	1.6g	3.3g	0.1g	0.4g
Tomaatti		575g	131kcal	3.2g	19.8g	1.7g	8g
Suola, annos 3g		7.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		2.5g	7kcal	0.3g	1g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	4800g	6405kcal	510.6g	89.4g	433.8g	31g
	Valittu annoskoko	2400g	3202kcal	255.3g	44.7g	216.9g	15.5g
	Annoskoko puolitettuna	1200g	1601kcal	127.7g	22.4g	108.5g	7.8g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	1.9g	9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu