Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		225g	374kcal	42.8g	0g	22.5g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		7.5g	54kcal	0.1g	0.1g	6g	0g
Oliiviöljy		6.8g	60kcal	0g	0g	6.8g	0g
Sipuli		75g	23kcal	0.9g	3.6g	0.2g	1.3g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		45g	99kcal	6.3g	0.5g	7.7g	0g
Valkosipuli		4g	4.3kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Tomaatti		115g	26kcal	0.6g	4g	0.3g	1.6g
Suola, annos 3g		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	961g	1282kcal	102.2g	18.2g	87g	6.2g
	Valittu annoskoko	480g	641kcal	51.1g	9.1g	43.5g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	240g	320kcal	25.6g	4.6g	21.8g	1.6g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	1.9g	9.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu