BroileriGratiini
Paista 200c n.45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 263g | 289kcal | 47.3g | 3.9g | 8.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Parsakaali ja kukkakaali (Findus) | 376g | 75kcal | 9.4g | 7.5g | 1.1g | 7.5g | |
| Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g | 88g | 132kcal | 6.4g | 4.1g | 9.7g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 150g | 240kcal | 4.1g | 4.1g | 22.5g | 0g | |
| Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g | 100g | 370kcal | 24g | 0.1g | 31g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2118g | 2362kcal | 184.6g | 46.8g | 157.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1059g | 1181kcal | 92.3g | 23.4g | 78.9g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 591kcal | 46.2g | 11.7g | 39.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 2.2g | 7.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu