BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		701g	771kcal	126.2g	10.5g	22.4g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		20g	146kcal	0.2g	0.2g	16g	0g
Sipuli (kuorittu)		200g	54kcal	2.6g	9.6g	0.4g	3.4g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		1001g	200kcal	25g	20g	3g	20g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		234g	352kcal	17.1g	11g	25.8g	0.9g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		401g	641kcal	10.8g	10.8g	60.1g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		266g	986kcal	63.9g	0.3g	82.6g	0g
	Annoskoko tuplana	5648g	6299kcal	491.6g	124.8g	420.6g	48.6g
	Valittu annoskoko	2824g	3150kcal	245.8g	62.4g	210.3g	24.3g
	Annoskoko puolitettuna	1412g	1575kcal	122.9g	31.2g	105.2g	12.2g
	Arvot/100g	100g	112kcal	8.7g	2.2g	7.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu