Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 281g | 169kcal | 28.1g | 12.1g | 0.8g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 10g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0g | 8.4g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 14g | 81kcal | 2.8g | 0.9g | 7.3g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 253g | 329kcal | 33.2g | 0.8g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1116g | 1168kcal | 128.2g | 27.6g | 58.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 558g | 584kcal | 64.1g | 13.8g | 29.1g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 279g | 292kcal | 32.1g | 6.9g | 14.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu