Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 375g | 225kcal | 37.5g | 16.1g | 1.1g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 14g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0g | 11.2g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 18g | 108kcal | 3.8g | 1.2g | 9.7g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 338g | 439kcal | 44.2g | 1g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1488g | 1557kcal | 171g | 36.6g | 77.6g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 744g | 779kcal | 85.5g | 18.3g | 38.8g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 372g | 389kcal | 42.8g | 9.2g | 19.4g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu