Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 438g | 263kcal | 43.8g | 18.8g | 1.3g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 16g | 7.9kcal | 0g | 0g | 0g | 13.1g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 21g | 126kcal | 4.4g | 1.4g | 11.3g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 394g | 512kcal | 51.6g | 1.2g | 32.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1736g | 1817kcal | 199.6g | 42.8g | 90.6g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 868g | 908kcal | 99.8g | 21.4g | 45.3g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 454kcal | 49.9g | 10.7g | 22.7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu