Lettu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g		47g	28kcal	4.7g	2g	0.1g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		1.7g	0.8kcal	0g	0g	0g	1.4g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		2.2g	14kcal	0.5g	0.1g	1.2g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		42g	55kcal	5.5g	0.1g	3.5g	0g
	Annoskoko tuplana	186g	194kcal	21.4g	4.4g	9.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	93g	97kcal	10.7g	2.2g	4.8g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	47g	49kcal	5.4g	1.1g	2.4g	0.7g
	Arvot/100g	100g	105kcal	11.5g	2.4g	5.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu