Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 800g | 1772kcal | 140g | 0g | 136g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 500g | 550kcal | 85g | 5g | 20g | 3.5g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 600g | 1290kcal | 108g | 12g | 96g | 1.2g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 1000g | 850kcal | 10g | 45g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5800g | 8923kcal | 686g | 124g | 644g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 2900g | 4462kcal | 343g | 62g | 322g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1450g | 2231kcal | 171.5g | 31g | 161g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu