Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1600g | 3543kcal | 280g | 0g | 272g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 1000g | 1100kcal | 170g | 10g | 40g | 7g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 1200g | 2580kcal | 216g | 24g | 192g | 2.4g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 2000g | 1700kcal | 20g | 90g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11600g | 17846kcal | 1372g | 248g | 1288g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 5800g | 8923kcal | 686g | 124g | 644g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2900g | 4462kcal | 343g | 62g | 322g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu