Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 200g | 443kcal | 35g | 0g | 34g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 125g | 138kcal | 21.3g | 1.3g | 5g | 0.9g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 150g | 323kcal | 27g | 3g | 24g | 0.3g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 250g | 213kcal | 2.5g | 11.3g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1450g | 2231kcal | 171.6g | 31.2g | 161g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 725g | 1115kcal | 85.8g | 15.6g | 80.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 363g | 558kcal | 42.9g | 7.8g | 40.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.2g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu