Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 2400g | 5315kcal | 420g | 0g | 408g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 1500g | 1650kcal | 255g | 15g | 60g | 10.5g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 1800g | 3870kcal | 324g | 36g | 288g | 3.6g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 3000g | 2550kcal | 30g | 135g | 210g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17400g | 26769kcal | 2058g | 372g | 1932g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 8700g | 13385kcal | 1029g | 186g | 966g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4350g | 6692kcal | 514.5g | 93g | 483g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu