Chili con carne ala elt5u
Mausteiksi chilikastikkeita, mustapippuria, timjamia, jamaican jerk
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Elt5u
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Elt5u
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 320g | 532kcal | 60.8g | 0g | 32g | 0g | |
| Sipuli | 88g | 27kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Chili paprika punainen | 12g | 4.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy rainbow | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kidneypavut chilikastikkeessa (Rainbow), annos 410g | 328g | 230kcal | 16.4g | 39.4g | 1.3g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 92g | 14kcal | 1.8g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 400g | 140kcal | 4g | 26g | 2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.8g | 25kcal | 0.8g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Vihreä papu | 48g | 15kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Soijakastike | 5.6g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2656g | 2141kcal | 175.2g | 160.8g | 87.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1328g | 1071kcal | 87.6g | 80.4g | 43.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 664g | 535kcal | 43.8g | 40.2g | 21.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.6g | 6.1g | 3.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu