Chili con carne ala elt5u
Mausteiksi chilikastikkeita, mustapippuria, timjamia, jamaican jerk
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Elt5u
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Elt5u
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 80g | 133kcal | 15.2g | 0g | 8g | 0g | |
| Sipuli | 22g | 6.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy rainbow | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kidneypavut chilikastikkeessa (Rainbow), annos 410g | 82g | 57kcal | 4.1g | 9.8g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 23g | 3.5kcal | 0.5g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 100g | 35kcal | 1g | 6.5g | 0.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.2g | 6.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Vihreä papu | 12g | 3.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Soijakastike | 1.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 664g | 535kcal | 44g | 40.4g | 21.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 268kcal | 22g | 20.2g | 10.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 134kcal | 11g | 10.1g | 5.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.6g | 6.1g | 3.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu