Kesäkurpitsa-munakas

Raasta kesäkurpitsa, paista se voissa pikkasen.

Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.

Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.

Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.

Käännä liesi pois ja nauti.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa

Krac
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa150g26kcal0.6g3.8g0.9g1.1g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g20g64kcal3.8g1.6g4.6g0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g100g39kcal3.3g3.1g1.5g0g
Ingmariini 1 tl 5 g7.5g54kcal0.1g0.1g6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana666g523kcal29.4g17.6g37.2g2.2g
Valittu annoskoko333g261kcal14.7g8.8g18.6g1.1g
Annoskoko puolitettuna167g131kcal7.4g4.4g9.3g0.6g
Arvot/100g100g79kcal4.4g2.6g5.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=262958