Kesäkurpitsa-munakas
Raasta kesäkurpitsa, paista se voissa pikkasen.
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 1803g | 307kcal | 7.2g | 45.1g | 10.8g | 12.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 661g | 943kcal | 82.6g | 2g | 67.8g | 0g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 240g | 769kcal | 45.7g | 19.2g | 55.3g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 1202g | 469kcal | 39.7g | 37.3g | 18g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 90g | 649kcal | 0.8g | 0.8g | 72.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7992g | 6273kcal | 352g | 208.8g | 448g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 3996g | 3136kcal | 176g | 104.4g | 224g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1998g | 1568kcal | 88g | 52.2g | 112g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.4g | 2.6g | 5.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu