Kesäkurpitsa-munakas
Raasta kesäkurpitsa, paista se voissa pikkasen.
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 2003g | 341kcal | 8g | 50.1g | 12g | 14g | |
| Kananmuna kuoreton | 734g | 1048kcal | 91.8g | 2.2g | 75.3g | 0g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 267g | 855kcal | 50.7g | 21.4g | 61.4g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 1335g | 521kcal | 44.1g | 41.4g | 20g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 100g | 721kcal | 0.9g | 0.9g | 80.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8880g | 6969kcal | 391g | 232g | 497.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 4440g | 3485kcal | 195.5g | 116g | 248.8g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2220g | 1742kcal | 97.8g | 58g | 124.4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.4g | 2.6g | 5.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu