Kesäkurpitsa-munakas
Raasta kesäkurpitsa, paista se voissa pikkasen.
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 451g | 77kcal | 1.8g | 11.3g | 2.7g | 3.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 60g | 192kcal | 11.4g | 4.8g | 13.8g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 301g | 117kcal | 9.9g | 9.3g | 4.5g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 23g | 162kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1998g | 1568kcal | 88g | 52.2g | 111.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 999g | 784kcal | 44g | 26.1g | 55.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 392kcal | 22g | 13.1g | 28g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.4g | 2.6g | 5.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu