Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 350g | 1225kcal | 47.3g | 229.6g | 10.2g | 21g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 394g | 567kcal | 63g | 9.8g | 29.1g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 96g | 125kcal | 2.9g | 1.9g | 12.5g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 88g | 149kcal | 2.2g | 5.3g | 13.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika, punainen | 44g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 4178kcal | 232.8g | 501.4g | 130.4g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 2089kcal | 116.4g | 250.7g | 65.2g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 1045kcal | 58.2g | 125.4g | 32.6g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu