Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 450g | 1575kcal | 60.8g | 295.2g | 13.1g | 27g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 506g | 729kcal | 81g | 12.7g | 37.5g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 124g | 161kcal | 3.7g | 2.5g | 16.1g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 113g | 191kcal | 2.8g | 6.8g | 16.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Paprika, punainen | 56g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2610g | 5372kcal | 299g | 645g | 167.8g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 1305g | 2686kcal | 149.5g | 322.5g | 83.9g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 653g | 1343kcal | 74.8g | 161.3g | 42g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu