Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 800g | 2800kcal | 108g | 524.8g | 23.2g | 48g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 900g | 1296kcal | 144g | 22.5g | 66.6g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 220g | 286kcal | 6.6g | 4.4g | 28.6g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 200g | 340kcal | 5g | 12g | 30g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Paprika, punainen | 100g | 26kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 4640g | 9549kcal | 531.6g | 1146.2g | 298g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 2320g | 4775kcal | 265.8g | 573.1g | 149g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1160g | 2387kcal | 132.9g | 286.6g | 74.5g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu