Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		668g	401kcal	10g	86.8g	0.7g	6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		87g	24kcal	0.5g	5.2g	0.2g	2.2g
Selleri, annos 50g		67g	9kcal	0.7g	2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		37g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Riistakäristys		320g	417kcal	64.1g	0g	19.2g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		267g	427kcal	5.6g	10.1g	40.1g	0.3g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		67g	30kcal	2g	3.2g	1g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		67g	226kcal	13.5g	0g	19.4g	0g
Valkosipuli		5.3g	5.8kcal	0.4g	0.9g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	3168g	3100kcal	194.6g	220g	161.4g	18.4g
	Valittu annoskoko	1584g	1550kcal	97.3g	110g	80.7g	9.2g
	Annoskoko puolitettuna	792g	775kcal	48.7g	55g	40.4g	4.6g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu