Riistakiusaus (hsfi)
Siirry sivulle!
Vähän mukaeltu..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 396 grammaa
Ilana
Vähän mukaeltu..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 396 grammaa
Ilana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 834g | 501kcal | 12.5g | 108.5g | 0.8g | 7.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 109g | 30kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 2.7g | |
| Selleri, annos 50g | 83g | 12kcal | 0.8g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 46g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Riistakäristys | 401g | 521kcal | 80.1g | 0g | 24g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 334g | 534kcal | 7g | 12.7g | 50.1g | 0.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 83g | 38kcal | 2.5g | 4g | 1.3g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 83g | 282kcal | 16.8g | 0g | 24.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3960g | 3875kcal | 243g | 275g | 201.4g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1980g | 1937kcal | 121.5g | 137.5g | 100.7g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 990g | 969kcal | 60.8g | 68.8g | 50.4g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.1g | 6.9g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu