Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		1001g	601kcal	15g	130.2g	1g	9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		130g	36kcal	0.8g	7.7g	0.3g	3.3g
Selleri, annos 50g		100g	14kcal	1g	3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		55g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Riistakäristys		481g	625kcal	96.1g	0g	28.8g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		401g	641kcal	8.4g	15.2g	60.1g	0.4g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		100g	46kcal	3g	4.8g	1.5g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		100g	339kcal	20.2g	0g	29g	0g
Valkosipuli		8g	8.7kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	4752g	4650kcal	291.6g	329.6g	241.6g	27.6g
	Valittu annoskoko	2376g	2325kcal	145.8g	164.8g	120.8g	13.8g
	Annoskoko puolitettuna	1188g	1163kcal	72.9g	82.4g	60.4g	6.9g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu