Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		1168g	701kcal	17.5g	151.9g	1.2g	10.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		152g	43kcal	0.9g	9g	0.3g	3.8g
Selleri, annos 50g		117g	16kcal	1.2g	3.5g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		64g	17kcal	0.8g	3.1g	0.1g	1.1g
Riistakäristys		561g	729kcal	112.1g	0g	33.6g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		467g	748kcal	9.8g	17.8g	70.1g	0.5g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		117g	53kcal	3.5g	5.6g	1.8g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		117g	395kcal	23.6g	0g	33.9g	0g
Valkosipuli		9g	10kcal	0.7g	1.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	5544g	5425kcal	340.2g	384.8g	282.2g	32.2g
	Valittu annoskoko	2772g	2712kcal	170.1g	192.4g	141.1g	16.1g
	Annoskoko puolitettuna	1386g	1356kcal	85.1g	96.2g	70.6g	8.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu