Riistakiusaus (hsfi)
Siirry sivulle!
Vähän mukaeltu..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 396 grammaa
Ilana
Vähän mukaeltu..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 396 grammaa
Ilana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1502g | 901kcal | 22.5g | 195.2g | 1.5g | 13.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Selleri, annos 50g | 150g | 21kcal | 1.5g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Riistakäristys | 721g | 937kcal | 144.2g | 0g | 43.3g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 601g | 961kcal | 12.6g | 22.8g | 90.1g | 0.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 150g | 69kcal | 4.5g | 7.2g | 2.3g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 150g | 508kcal | 30.3g | 0g | 43.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7128g | 6975kcal | 437.6g | 494.6g | 363g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 3564g | 3487kcal | 218.8g | 247.3g | 181.5g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1782g | 1744kcal | 109.4g | 123.7g | 90.8g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.1g | 6.9g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu