Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		167g	100kcal	2.5g	21.7g	0.2g	1.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		22g	6.1kcal	0.1g	1.3g	0g	0.5g
Selleri, annos 50g		17g	2.3kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Riistakäristys		80g	104kcal	16g	0g	4.8g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		67g	107kcal	1.4g	2.5g	10g	0.1g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		17g	7.6kcal	0.5g	0.8g	0.3g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		17g	57kcal	3.4g	0g	4.8g	0g
Valkosipuli		1.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	792g	775kcal	48.6g	54.8g	40.2g	4.6g
	Valittu annoskoko	396g	387kcal	24.3g	27.4g	20.1g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	198g	194kcal	12.2g	13.7g	10.1g	1.2g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu