Riistakiusaus (hsfi)
Siirry sivulle!
Vähän mukaeltu..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 396 grammaa
Ilana
Vähän mukaeltu..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 396 grammaa
Ilana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1669g | 1001kcal | 25g | 216.9g | 1.7g | 15g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 217g | 61kcal | 1.3g | 12.9g | 0.4g | 5.4g | |
| Selleri, annos 50g | 167g | 23kcal | 1.7g | 5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 92g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Riistakäristys | 801g | 1041kcal | 160.2g | 0g | 48.1g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 668g | 1068kcal | 14g | 25.4g | 100.1g | 0.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 167g | 76kcal | 5g | 8g | 2.5g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 167g | 565kcal | 33.7g | 0g | 48.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 13g | 15kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 7750kcal | 486.4g | 549.6g | 403g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 3875kcal | 243.2g | 274.8g | 201.5g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 1938kcal | 121.6g | 137.4g | 100.8g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.1g | 6.9g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu