Riistakiusaus (hsfi)
Siirry sivulle!
Vähän mukaeltu..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 396 grammaa
Ilana
Vähän mukaeltu..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 396 grammaa
Ilana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2000g | 1200kcal | 30g | 260g | 2g | 18g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 73kcal | 1.6g | 15.5g | 0.5g | 6.5g | |
| Selleri, annos 50g | 200g | 28kcal | 2g | 6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Riistakäristys | 960g | 1248kcal | 192g | 0g | 57.6g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 800g | 1280kcal | 16.8g | 30.4g | 120g | 0.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 200g | 91kcal | 6g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 200g | 677kcal | 40.4g | 0g | 58g | 0g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9492g | 9288kcal | 583g | 658.8g | 482.8g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 4746g | 4644kcal | 291.5g | 329.4g | 241.4g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2373g | 2322kcal | 145.8g | 164.7g | 120.7g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.1g | 6.9g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu