Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		334g	200kcal	5g	43.4g	0.3g	3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		43g	12kcal	0.3g	2.6g	0.1g	1.1g
Selleri, annos 50g		33g	4.7kcal	0.3g	1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		18g	5kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Riistakäristys		160g	208kcal	32g	0g	9.6g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		134g	214kcal	2.8g	5.1g	20g	0.1g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		33g	15kcal	1g	1.6g	0.5g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		33g	113kcal	6.7g	0g	9.7g	0g
Valkosipuli		2.7g	2.9kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1584g	1550kcal	97g	110g	80.4g	9.2g
	Valittu annoskoko	792g	775kcal	48.5g	55g	40.2g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	396g	388kcal	24.3g	27.5g	20.1g	2.3g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu