Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 258g | 70kcal | 3.3g | 12.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 3220g | 10786kcal | 418.5g | 2189.3g | 48.3g | 206.1g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1932g | 1835kcal | 386.3g | 0g | 32.8g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1932g | 2125kcal | 347.7g | 29g | 61.8g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 2576g | 1545kcal | 23.2g | 133.9g | 103g | 7.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 84g | 737kcal | 0g | 0g | 83.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 34194kcal | 2358g | 4729.2g | 660.2g | 436.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17097kcal | 1179g | 2364.6g | 330.1g | 218.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8549kcal | 589.5g | 1182.3g | 165.1g | 109.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu