Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 562g | 1883kcal | 73.1g | 382.3g | 8.4g | 36g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 337g | 320kcal | 67.5g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 337g | 371kcal | 60.7g | 5.1g | 10.8g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 450g | 270kcal | 4g | 23.4g | 18g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 15g | 129kcal | 0g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3492g | 5970kcal | 411.8g | 826g | 115.2g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 1746g | 2985kcal | 205.9g | 413g | 57.6g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 873g | 1493kcal | 103g | 206.5g | 28.8g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.7g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu