Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 63g | 209kcal | 8.1g | 42.5g | 0.9g | 4g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 38g | 36kcal | 7.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 38g | 41kcal | 6.7g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 50g | 30kcal | 0.4g | 2.6g | 2g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 663kcal | 45.6g | 91.8g | 12.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 332kcal | 22.8g | 45.9g | 6.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 166kcal | 11.4g | 23g | 3.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.7g | 23.6g | 3.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu