Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 625g | 2092kcal | 81.2g | 424.7g | 9.4g | 40g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 375g | 356kcal | 75g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 375g | 412kcal | 67.5g | 5.6g | 12g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 500g | 300kcal | 4.5g | 26g | 20g | 1.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 16g | 143kcal | 0g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3880g | 6634kcal | 457.6g | 917.4g | 128.2g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 1940g | 3317kcal | 228.8g | 458.7g | 64.1g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 970g | 1658kcal | 114.4g | 229.4g | 32.1g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu