Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 750g | 2511kcal | 97.4g | 509.7g | 11.2g | 48g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 450g | 427kcal | 89.9g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 450g | 495kcal | 80.9g | 6.7g | 14.4g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 600g | 360kcal | 5.4g | 31.2g | 24g | 1.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 20g | 172kcal | 0g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4656g | 7961kcal | 548.8g | 1101g | 153.6g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 2328g | 3980kcal | 274.4g | 550.5g | 76.8g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1164g | 1990kcal | 137.2g | 275.3g | 38.4g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu