Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 78g | 262kcal | 10.1g | 53.1g | 1.2g | 5g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 47g | 45kcal | 9.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 47g | 52kcal | 8.4g | 0.7g | 1.5g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 63g | 38kcal | 0.6g | 3.2g | 2.5g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 485g | 829kcal | 57.2g | 114.6g | 16g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 415kcal | 28.6g | 57.3g | 8g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 207kcal | 14.3g | 28.7g | 4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu