Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 874g | 2929kcal | 113.7g | 594.6g | 13.1g | 56g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 525g | 498kcal | 104.9g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 525g | 577kcal | 94.4g | 7.9g | 16.8g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 700g | 420kcal | 6.3g | 36.4g | 28g | 2.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 23g | 200kcal | 0g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5432g | 9287kcal | 640.4g | 1284.6g | 179.2g | 118.6g | |
| Valittu annoskoko | 2716g | 4644kcal | 320.2g | 642.3g | 89.6g | 59.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1358g | 2322kcal | 160.1g | 321.2g | 44.8g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu