Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 94g | 314kcal | 12.2g | 63.7g | 1.4g | 6g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 56g | 53kcal | 11.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 56g | 62kcal | 10.1g | 0.8g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 75g | 45kcal | 0.7g | 3.9g | 3g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 2.4g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 582g | 995kcal | 68.6g | 137.6g | 19.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 498kcal | 34.3g | 68.8g | 9.6g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 249kcal | 17.2g | 34.4g | 4.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu