Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 8.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 109g | 366kcal | 14.2g | 74.3g | 1.6g | 7g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 66g | 62kcal | 13.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 66g | 72kcal | 11.8g | 1g | 2.1g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 87g | 53kcal | 0.8g | 4.5g | 3.5g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 679g | 1161kcal | 80g | 160.4g | 22.2g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 339g | 581kcal | 40g | 80.2g | 11.1g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 290kcal | 20g | 40.1g | 5.6g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu